Tenga una buena salud financiera en época festiva

La gestión adecuada de los gastos y la planificación financiera no solo previenen el estrés económico, sino que también contribuyen al bienestar emocional y psicológico de las personas

La presión financiera al final del año puede generar estrés, ansiedad y culpa, afectando negativamente la salud mental de las personas al inicio de un nuevo periodo. Las decisiones poco acertadas, como los gastos excesivos durante las festividades, pueden intensificar estos problemas e incluso contribuir a la depresión.

Según la Dra. Alexandra Rojas Varela, psicóloga, hay varias estrategias para manejar el estrés financiero durante la temporada festiva:

• Control del gasto en las fiestas: planificar y presupuestar los gastos relacionados con la Navidad y el Año Nuevo ayuda a evitar deudas excesivas y a disfrutar de las celebraciones sin remordimientos financieros.
• Evaluación de metas: revisar el progreso hacia sus metas financieras al final del año es una excelente oportunidad para evaluar ahorros, inversiones y la cancelación de deudas.
• Prevención de deudas en el nuevo año: es fundamental evitar el uso excesivo de las tarjetas de crédito para cubrir gastos festivos, ya que las deudas acumuladas en esta época pueden ser difíciles de manejar si no se planifican adecuadamente.
• Planificación de gastos para el nuevo año: tener un presupuesto claro permite anticipar y preparar los gastos, evitando que se conviertan en una fuente de estrés por falta de preparación.
• Creación de un fondo de emergencia: establecer o continuar construyendo un fondo de emergencia es un buen hábito. Este proporciona tranquilidad ante imprevistos y permite cubrir gastos sin recurrir a deudas.
• Establecimiento de hábitos financieros saludables: el inicio del año es un momento propicio para establecer nuevas resoluciones financieras, como ahorrar más, reducir deudas o invertir de manera consciente. Esto ayuda a mantener la motivación y disciplina en las finanzas

“Una buena planificación fomenta una mentalidad positiva hacia el dinero, contribuyendo al bienestar emocional de quienes implementan estas estrategias con antelación a los eventos sociales y familiares”, señaló la psicóloga.

Además, una buena salud financiera tiene un impacto directo y positivo en el bienestar emocional y psicológico de las personas, ya que:

• Reduce el estrés y la ansiedad.
• Mejora la autoestima y la confianza.
• Disminuye los conflictos en las relaciones personales.
• Aumenta la libertad para disfrutar de la vida.
• Mejora la capacidad para afrontar crisis.
• Fomenta la independencia y la paz mental.
• Permite planificar el futuro con optimismo.
• Disminuye el miedo al fracaso financiero.

Fuente: Dra. Alexandra Rojas Varela, psicóloga.

La estabilidad financiera promueve un entorno emocional más saludable, con menos estrés y ansiedad, y un mayor sentido de bienestar, control y satisfacción personal.