MUSICOTERAPIA: ARMONÍA PARA CUERPO Y MENTE

Beneficios abarcan desde la salud mental hasta la rehabilitación física

En el ámbito del bienestar y la salud mental, la musicoterapia ha surgido como una poderosa herramienta para la armonización de cuerpo y mente. Nuestra Gente conversó con la especialista en musicoterapia, María José Guerrero, quien brindó algunos aspectos importantes sobre esta disciplina y cómo puede influir en las vidas de quienes practican este tipo de terapia.

La musicoterapia es una práctica terapéutica que utiliza la música como medio para promover la salud mental y emocional. “Las sesiones son versátiles, abarcan lo terapéutico y salutogénico según el formato (individual o grupal), objetivo (terapéutico o recreativo), población (niños o adultos) e incluso la formación del musicoterapeuta. Esta terapia busca que el paciente establezca relación dinámica con el terapeuta, tocando un instrumento o escuchando música, para generar cambios hacia objetivos previos.», señala Guerrero.

Los beneficios son diversos: desde reducción de estrés y ansiedad hasta mejora en la autoestima y la comunicación interpersonal. Puede ser efectiva en trastornos como la depresión, el trastorno de estrés postraumático y la demencia.

«La musicoterapia alcanza emociones inaccesibles para otras terapias, promoviendo expresión, proyección de sentimientos y seguridad emocional», añade. Además, la musicoterapia es una herramienta valiosa en la rehabilitación física y en el manejo del dolor crónico.

De acuerdo con la experta, no se requiere experiencia musical previa para participar en sesiones de musicoterapia. Los musicoterapeutas adaptan las actividades a las necesidades individuales de cada paciente, utilizando elementos como la improvisación y la escucha activa.

Guerrero comparte que las sesiones varían según los objetivos terapéuticos. Pueden incluir la creación de música, la improvisación vocal o instrumental, la composición de canciones y la exploración de emociones a través de la música. El terapeuta guía al paciente, creando un espacio seguro para expresarse y trabajar en áreas específicas.

La musicoterapia es apta para todas las edades, desde niños hasta personas mayores. En niños, puede ayudar en el desarrollo cognitivo y emocional, mientras que en adultos mayores puede mejorar la calidad de vida y la conexión social.

Según Guerrero, los trabajadores de la educación pueden padecer estrés, ansiedad, debido a la gran cantidad de responsabilidades, trabajo en casa y atención de sus estudiantes y encargados.
Esto lleva al «Burn Out» con síntomas como estrés crónico, insomnio, cansancio, dolores y ansiedad laboral.  Las sesiones de musicoterapia con expresión corporal, canciones, composición, expresión plástica vía música, imaginación guiada y otras técnicas, pueden resultar efectivas en este proceso.

Las personas interesadas pueden contactar a María José Guerrero al 6036-5218 o a través de Instagram y Facebook como: MUSIC EMOTION CR

La música trasciende las barreras del lenguaje y la edad, lo que la convierte en un medio de comunicación universal. Explorar esta terapia puede abrir puertas hacia un bienestar profundo y duradero.